PEQUEÑO DICCIONARIO DEL YOGA
agosto 13, 2020
No nos vamos a engañar, el lenguaje que se utiliza en el yoga puede ser un poco confuso y extraño si nunca lo has escuchado. Esto tiene una explicación bastante sencilla: la mayoría de las palabras provienen del sánscrito, una lengua clásica en...
LA RESPIRACIÓN UJJAYI
agosto 03, 2020
¿Puedes escuchar el viento cuando miras las montañas? ¿Escuchas el suave pero intenso sonido que produce? A mí la respiración Ujjayi me recuerda mucho al fluir del viento en las montañas.La respiración Ujjayi es un tipo de ejercicio pranayama en el que la...
CON QUÉ ESTERILLA EMPECÉ
junio 21, 2020
Antes de empezar a practicar yoga sabía que tenía que hacerme con una esterilla, pero ¿cuál? En el mercado hay muchas esterillas, hay que encontrar un grosor, una adherencia y un precio que se ajuste a lo que uno quiere. Yo la verdad...
MIS MATERIALES BÁSICOS
junio 14, 2020
En la práctica del yoga hay ciertos materiales que son imprescindibles, seas un yogui avanzado o principiante. Pueden ayudarte tanto a profundizar en tu práctica, en la realización de asanas y en sesiones de meditación, como a estar más cómodo en una práctica...
USTRASANA - Postura del Camello
junio 07, 2020
Ustrasana o Postura del Camello es una asana de extensión. Con ella mejoramos la respiración y abrimos el pecho. Es importante realizar esta postura una vez hayamos calentado bien la espalda ya que se arquea bastante. Personalmente me parece una postura muy relajante, a...
Chakravakasana es el conjunto de dos posturas: Marjaryasana y Bitilasana. Es una combinación perfecta para calentar y estirar la columna. La palabra Marjaryasana proviene del sánscrito y significa "postura del gato": marjari significa 'gato' y asana significa 'postura'. La palabra Bitilasana proviene del sánscrito y significa "postura de la vaca": bitila significa 'vaca' y asana significa 'postura'. Para entrar...
QUÉ ES UN 'UNALOME'
mayo 09, 2020
Un Unalome es un símbolo budista que representa el camino que uno sigue en su vida, con el objetivo y el destino final de la iluminación y el Nirvana. Se representa con una línea que no es recta y que simboliza las decisiones,...
Qué estoy leyendo ahora
- 📚 El árbol del yoga - B.K.S. Iyengar
- 📚 El monje que vendió su Ferrari - Robin Sharma
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